Tổng hợp các loại sữa tốt cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu tốt nhất

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì, sữa mang thai tốt cho bà bầu câu hỏi này sẽ được các chuyên gia giải đáp dưới đây.

Mang thai là thiên chức của người phụ nữ. Để chuẩn bị tốt cho tương lai cũng như sức khỏe của mẹ, bé. Việc chăm sóc trong thai kỳ có ý nghĩa quan trọng. Sữa bầu là một loại thực phẩm đang được chú ý.

Dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Thực tế thì bữa ăn hàng ngày của mẹ bầu rất quan trọng. Nó cần đảm bảo 4 nhóm chất cần thiết là đạm, bột đường, chất béo, vitamin khoáng chất và chất xơ. Chính vì thế, mẹ bầu hãy chú ý bổ sung.

Dinh dưỡng dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu cần cân bằng các điều sau:

  •       Cân đối tinh bột, đạm và chất béo
  •       Chú ý cung cấp đủ chất xơ
  •       Uống nhiều nước
  •       Có thể chia nhỏ bữa ăn để giảm tình trạng ốm nghén

Bên cạnh đó, mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu đừng quên bổ sung top các loại dưỡng chất như sau:

  1. Axit folic

Với chị em mang thai, theo khuyến cáo cần bổ sung 400-600mcg axit folic mỗi ngày. Hoạt chất này giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thật kinh. Các loại thực phẩm giàu axit folic gồm:

  •       Măng tây
  •       Rau cải bó xôi
  •       Súp lơ xanh
  •       Bơ
  •       Ngũ cốc nguyên hạt
  •       Lòng đỏ trứng gà
  •       …
  1. Sắt

 Trong thai kỳ chị em cần bổ sung sắt để tránh tình trạng thiếu máu. Theo đó, chị em cần bổ sung 60mg sắt/ ngày. Việc cung cấp đủ sắt giúp cung cấp oxy trong máu cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, nó còn giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, chuyển hóa thành vitamin A rất tốt.

  1. Omega-3

Bổ sung Omega-3 là một hoạt chất rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé. Nó  còn giúp mẹ bầu:

  •       Giảm nguy cơ sinh non
  •       Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
  •       Giúp ổn định tinh thần

Theo khuyến cáo, mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung 500mg omega-3 mỗi ngày

  1. Canxi

Canxi giúp phát tiển hệ xương, răng, giảm nguy cơ loãng xương, huyết áp cao. Do đó , mẹ bầu cần bổ sung 800 -1500mg canxi mỗi ngày. Một số thực phẩm giàu canxi như:

  •       Tôm
  •       Cua đồng
  •       Tép nhỏ
  •       Cá nhỏ
  •       Vừng đen
  •       Cá cơm
  •       …

Bên cạnh những loại vitamin và khoáng chất cơ bản kể trên thì khi mang thai mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung các loại vitamin khác như:

  •       Magie: giúp hình thành xương, protein, chất béo. Giúp giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung khoảng 400mg magie
  •       Kẽm: giúp giảm nguy cơ sảy thai, nhiễm khuẩn thai, sinh con nhẹ cân…Bổ sung kẽm từ hàu, hải sản có vỏ hoặc các loại ngũ cốc. Mỗi ngày mẹ càn 11mg kẽm để cả hai cùng khỏe mạnh
  •       Vitamin D: có nhiều trong trứng, bơ, các chế phẩm từ sữa và cả trong sữa cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu. Mỗi ngày mẹ cần 800iu vitamin D
  •       Vitamin C: giúp chống oxy hóa, tăng đề kháng. Mẹ nên bổ sung 65mg vitamin C mỗi ngày
  •       Vitamin A: mẹ cần bổ sung 800mcg vitamin A trong thai kỳ

Những thực phẩm, chế độ dinh dưỡng trên đây rất tố cho chị em có thai. Đặc biệt là mang thai 3 tháng đầu.

Xem thêm:

Bà bầu nên ăn gì khi mang thai tốt nhất TẠI ĐÂY!!

Nhạc tốt cho mẹ bầu khi mang thai nên nghe

Sữa mang thai cho bà bầu 3 tháng đầu

Các loại sữa tốt cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu

Chắc hẳn khi mang thai chị em đều mong muốn tìm hiểu các dòng sữa bầu tốt, nhiều chất và dễ uống. Đừng lo, dưới đây chũng tôi xin tổng hợp top 10 loại sữa tốt dành cho các mẹ mang thai 3 tháng đầu nhé!

  1. Sữa bầu cho mẹ mang thai 3 tháng đầu tốt –Sữa Morinaga

Đây là một thương hiệu sữa đến từ Nhật Bản của công ty Morinaga Milk Industry Co. 3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì? câu trả lời là chị em có thể tham khảo dòng sữa Morinaga của Nhật.

Ưu điểm của sữa bầu mang thai 3 tháng này đó là:

  •       Sữa thuần tính, không gây dị ứng hay tác dụng phụ
  •       Vị sữa thơm mát, không quá ngọt
  •       Hàm lượng chất béo chỉ bằng 1.5 sữa tươi
  •       Không gây béo phì hay tiểu đường

Với những ưu điểm này thì sữa bầu mang thai 3 tháng Morinaga này được rất nhiều chị em lựa chọn. Chỉ cần 3 ly sữa mỗi ngày, mẹ bầu đã có đầy đủ hoạt chất cho thai kỳ khỏe mạnh rồi.

  1. Sữa tốt cho mẹ bầu Meiji Mama

Sữa Meiji Mama cũng là một sản phẩm sữa bầu rất nổi tiếng. Được ưa chuộng ở thị trường sữa bầu của Việt Nam. Sữa bầu mang thai 3 tháng  nào tốt? đây chính là một lựa chọn không tồi dành cho chị em.

Ưu điểm của sữa bầu Meiji Mama:

  •       Cung cấp nhiều dưỡng chất
  •       Có nhiều DHA, axit folic, viatmin,sắt…
  •       Vị dễ uống, hợp khẩu vì của nhiều mẹ bầu

Với loại sữa bầu meiji mama mẹ bầu có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh.

  1. Sữa Nutifood Nuti IQ Mum Gold

Nếu như bạn không thích sữa ngoại thì có thể chọn sữa Việt. Sữa Nuti TQ Mum là loại sữa được sản xuất trong nước bởi công ty Nutifoood Việt Nam. Dòng sữa này cũng được nhiều mẹ bầu sử dụng.

Nó không chỉ được sử dụng rộng rãi trong nước mà còn được xuất khẩu ra nhiều nước. Ưu điểm của dòng sữa này gồm:

  •       Công nghệ tiên tiến IQMax
  •       Cung cấp đầy đủ các hoạt chất như omega -2, DHA, sắt, canxi
  •       Hàm lượng axit folic
  •       Vị dễ uống
  •       Giá thành hợp lý

Những hoạt chất này giúp cho mẹ khỏe mạnh, bé tinh anh. Chính vì thế rất nhiểu mẹ bầu tin dùng cả thai kỳ chứ không riêng gì 3 tháng đầu. 

  1. Sữa bà bầu Similac IQ Mom

Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Bạn có thể bổ sung ngay sữa similac IQ Mom. Bởi dù mẹ có khỏe mạnh thì bổ sung thêm sữa bầu. Vì thực tế, không phải ai cũng có thể có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đúng cách và đủ  chất.

Mỗi ngày 1 -3 ly sữa bầu Similac IQ Mom có thể giúp mẹ bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Ưu điểm của dòng sữa Similac Mom:

  •       Kết hợp 24 hoạt chất, vitamin và chất khoáng
  •       Hàm lượng cao DHA giúp phát triển trí não
  •       Hàm lượng axit folic, đạm prebiotic giúp hạn chế dị tật thai nhi và hỗ trợ tiêu hóa
  •       Giàu chất xơ, giảm táo bón, khó tiêu cho mẹ

Chính vì thế, mang thai tháng đầu nên uống sữa gì? CHọn sữa Similac Mom được rất nhiều chị em tin tưởng.

  1. Sữa bầu Anmum Materna

Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì? Bạn hoàn toàn có thể chọn sữa bầu Anmum Materna. Đây là dòng sữa chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai. Do đó, nó có nhiều tính năng vượt trội so với dòng sữa thông thường.

Ưu điểm của sữa bầu Anmum Materna:

  •       Hàm lượng cao axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh
  •       Phát triển trí não toàn diện
  •       Phát triển thị giác và trí tưởng từ khi còn trong giai đoạn bào thai
  •       Các hoạt chất cần thiết cho hệ xương, răng
  •       Hộ trợ ổn định tiêu hóa cho mẹ bầu
  •       Giảm những triệu chứng ốm nghén

Sữa Anmum Materna có nhiều hương vị, vị dễ uống, hàm lượng dinh dưỡng cao. Là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu.

 6. Sữa XO Hàn Quốc cho bà bầu

Nếu như bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn loại sữa mang thai tốt cho bà bầu? thì bạn không nên bỏ qua loại sữa bầu XO. Đây là loại sữa được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn.

Sữa của nguồn gốc từ Hàn Quốc, được rất nhiều bà mẹ Hàn tin tưởng lựa chọn. Sữa được nhập khẩu và phân phối tại các cửa hàng bán lẻ. Hoặc sữa được xách tay trực tiếp từ Hàn về.

Ưu điểm của dòng sữa XO MOM từ Hàn Quốc:

  •       Nguồn nguyên liệu đảm bảo tiêu chuẩn
  •       Quá tình khử trùng và xử lý khép kín
  •       Công nghệ đóng gói và sản xuất đảm bảo
  •       Sữa đảm bảo được hương vị thuần khiết
  •       Vị sữa thơm mát, dễ uống
  •       Giá trị dinh dưỡng cao: sắt, canxi, DHA,…

Trong dòng sữa này có thể mang đến cho mẹ nhiều lợi ích. Không chỉ cung cấp các dưỡng chất đầy đủ cho thai kỳ. Dòng sữa này còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu khi ốm nghén

  1. Sữa tốt cho bà bầu Dielac Mama Gold

Uống sữa bầu nào khi mang thai? Thực tế sự có mặt của sữa bầu trong thai kỳ có nhiều lợi ích. Và một trong những lựa chọn sữa dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu đó là sữa Dielac Mama Gold.

Dòng sữa này của công ty Vinamilk của Việt Nam. Mặc dù là hàng nội địa, sản xuất trong nước, thế nhưng nó vẫn đáp ứng nghiêm ngặt nhiều tiêu chuẩn đến từ Châu Âu. Do đó, sữa bầu này cũng được nhiều mẹ bầu sử dụng.

Ưu điểm của dòng sữa bầu Dielac Mama Gold đến từ nhà sản xuất Vinamilk:

  •       Sản xuất trên dây chuyền hiện đại, khép kín
  •       Hàm lượng dinh dưỡng cao
  •       An toàn cho người sử dụng
  •       Vị sữa đa dạng giúp mẹ có thể lựa chọn
  •       Sữa dễ uống
  •       Hoạt chất trong sữa giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện

Dòng sữa Dielac Mama Gold là loại sữa bầu tốt cho sự phát triển của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ

  1. Sữa Frisomum số 0

Khi kể đến top các loại sữa bầu tốt dành cho phụ nữ mang thai thì không thể không kể đến dòng sữa Frisomum. Đây là dòng sữa dành riêng cho bà bầu của nhãn hàng Friso.

Ưu điểm của dòng sữa bầu này:

  •       Sự kết hợp của rất nhiều vitamin, khoáng chất
  •       Hương vị thơm ngon, dễ uống
  •       Nguyên liệu sản xuất tự nhiên, an toàn
  •       Công thức sản xuất hiện đại
  •       Khả năng hấp thụ sữa tốt
  •       Có nhiều dưỡng chất mới như probiotics, synbiotics, nucleotides giúp tăng hệ miễn dịch
  •       Giúp mẹ bầu dễ tiêu hóa
  •       Hàm lượng DHA, AA giúp phát triển trí não và giúp sáng mắt

Sữa Frisomum dễ uống và cung cấp nhiều hoạt chất bổ dưỡng. Mẹ bầu hãy note lại ngay để có dịp trải nghiệp dòng sữa bầu này

  1. Sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu – EnfaMama A+

Bên cạnh rất nhiều loại sữa bầu tốt. Thì chúng ta không thể không kể đến sữa bầu EnfaMama A+ từ Mead Johnson (Hoa Kỳ). Đây là sự tổng hòa tuyệt vời mang đến sự chăm sóc chuyên biệt về dĩnh dưỡng cho mẹ bầu.

Ưu điểm của dòng sữa EnfaMama A+:

  •       Đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé
  •       Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên
  •       Nhiều chất xơ giúp mẹ ít táo bón
  •       Hàm lượng cao DHA giúp phát triển trí não toàn diện
  •       Giá thành hợp lý cho mẹ bầu Việt khi có nhu cầu sử dụng sữa ngoại

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày thì bạn đừng quên bổ sung 1 ly sữa EnfaMama A+ vào thực đơn hàng ngày nhé.

  1. Sữa nước Matilia

Đây là dòng sữa ngoại nhập từ Pháp. Dòng sữa nước pha sẵn Matilia đáp ứng được đầy đủ những yêu cầu khắt khe từ người dùng. Sữa bầu này giúp mẹ hấp thu tốt, vào con mà không gây tăng cân quá nhiều cho mẹ.

Ưu điểm của sữa Matilia:

  •       Khung tiêu chuẩn Châu Âu
  •       Nguyên liệu từ sữa tươi được tuyển chọn nghiêm ngặt
  •       Quá trình xử lý trên dây chuyền hiện đại
  •       Loại bỏ tạp chất mà vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng đặc trưng và hương vị
  •       Sữa có đầy đủ các hoạt chất cần thiết cho thai kỳ
  •       Giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh
  •       Tăng cường hệ miễn dịch
  •       Kích thích tuyến sữa cho mẹ bầu sau sinh
  •       Giúp bé phát triển chiều cao, trí não

Trên đây là top 10+ sữa mang thai tốt dành cho bà bầu. Danh sách được tổng hợp dựa trên nhiều nguồn, chia sẻ từ nhiều mẹ bầu sau khi sử dụng. Chị em có thể tham khảo để lựa chọn cho mình dòng sữa phù hợp.

Lợi ích và cách chọn sữa tốt cho bà bầu

Nhiều người cho rằng, khi có bầu thì thực đơn ăn uống hằng ngày sẽ đầy đủ. Thực tế thì không phải ai cũng có thể có thời gian, kiến thức để bổ sung đủ các hoạt chất cần thiết cho sự phát triển trong thai kỳ.

Lúc này, việc sử dụng các loại sữa bầu giúp ích rất lớn cho chị em.

  1. Những lý do nên sử dụng sữa bà bầu

Trong thai kỳ, chị em cần cung cấp đầy đủ các hoạt chất như sắt, kẽm, canxi, …để có sức khỏe tốt. Cũng như giúp bé hấp thu có sự phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, các hoạt chất khác như omega -3, DHA, ARA,..cần thiết cho não bộ.

Việc cung cấp trong thực đơn hàng ngày khó lòng đáp ứng. Tất cả sẽ được giải quyết trong 1 ly sữa bầu. Lợi ích khi uống sữa bầu:

  •       Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà chế độ ăn hằng ngày chưa đảm bảo
  •       Giảm nhanh triệu chứng ốm nghén
  •       Giúp mẹ cảm thấy thư giãn hơn
  •       Giúp bé phát triển toàn diện
  •       Cân nặng ổn định cho bé, mẹ ít tăng cân

Ngoài ra, còn tùy vào việc bạn sử dụng loại sữa nào, khả năng hấp thụ ra sao mà lợi ích có thể khác nhau. 

  1. Một số lưu ý khi chọn sữa bầu

Mang thai tháng đầu tiên uống sữa gì? đặc biệt với những mẹ bầu mang thai lần đầu thì câu hỏi này càng trở nên “hắc búa”. Thực tế thì việc chọn sữa nào đã khó, nhưng việc chọn mua được những sữa bầu tốt lại khó hơn.

Do vậy, chị em khi chọn sữa bầu cần lưu ý một số điểm sau;

  •       Chọn mua sữa từ các thương hiệu nổi tiếng
  •       Chọn mua sản phẩm sữa từ các địa chỉ uy tín
  •       Chọn theo khẩu vị và hàm lượng dinh dưỡng
  •       Chọn theo giá thành

Trên đây là những thông tin mang thai tháng đầu nên uống sữa gì mà chị em nên biết. Với những thông tin này các mẹ có thể chọn cho mình sản phẩm sữa phù hợp với khẩu vị, dinh dưỡng và túi tiền của mình

Copyright 2019 © Thiết kế website Hà Nội bởi Hello Koka