Buồn nôn, ốm nghén khi mang thai – nỗi lo của nhiều mẹ bầu

Hầu hết nữ giới khi mang thai đều trải qua thời kỳ ốm nghén. Hiện tượng này có thể chỉ xảy ra trong 3 tháng đầu tiên nhưng cũng có trường hợp kéo dài xuyên suốt cả thai kỳ. 

Hiện tượng buồn nôn ốm nghén khi mang thai

Ốm nghén là triệu chứng điển hình xuất hiện trong thời kỳ mang thai ở nữ giới. Theo chia sẻ của chuyên gia, sẽ có đến 80% chị em phụ nữ mang thai phải trải qua quá trình ốm nghén này. Với các triệu chứng điển hình như buồn nôn, chóng mặt, nôn ói, mệt mỏi,..  

Không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi, ốm nghén còn khiến mẹ bầu lo lắng vì sợ không dung nạp đủ chất dinh dưỡng cho bé, nhất là những trường hợp bị nghén nặng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều mẹ bầu khi mang thai sẽ không gặp phải các triệu chứng ốm nghén. Điều này là hoàn toàn bình thường nhé, các mẹ không cần phải quá lo lắng đâu vì nó do cơ địa, tâm sinh lý mỗi người là khác nhau. 

Có thể bạn cần: Dấu hiệu nhận biết có thai chuẩn nhất 

Buồn nôn ốm nghén khi mang thai

Phân biệt ốm nghén bình thường và ốm nghén nặng

  • Tình trạng ốm nghén bình thường:

+ Bị nôn vừa phải, vẫn giữ được thức ăn trong dạ dày

+ Tỉ lệ bị ốm nghén cao khoảng 80% thai phụ gặp phải tình trạng này

+ Thời gian nghén sẽ giảm dần từ tuần thứ 12 – 20 của thai kỳ hoặc sớm hơn

+ Cân nặng sẽ không bị giảm

+ Cách để điều trị là nên thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sao cho phù hợp hạn chế tình trạng bị ốm nghén khi mang thai

  • Tình trạng bị ốm nghén nặng khi mang thai

 + Bị ốm nghén nặng thì sẽ có triệu chứng nôn nhiều nên thức ăn trong

dạ dày bị tống hết ra ngoài

+ Ít thai phụ bị, chỉ chiếm khoảng 1.5%

+ Thời gian nghén có thể kéo dài suốt thai kỳ

+ Cân nặng sẽ bị giảm đi do nghén nặng từ 2-10kg

+ Cách điều trị: dùng thuốc hoặc nhập viện để theo dõi tình trạng sức khỏe.

Vì sao mẹ bầu ốm nghén khi mang thai?

Đến nay, chưa có một nghiên cứu nào tìm ra được chính xác nguyên nhân gây ốm nghén ở chị em. Có thể đó chỉ là một dấu hiệu sinh lý bình thường khi mang thai các mẹ bầu phải trải qua.

  • Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố khi mang thai khiến các cơ của hệ tiêu hóa bị giãn ra. Sẽ khiến thức ăn trong dạ dày bị đẩy lên thực quản, sẽ tạo ra cảm giác buồn nôn ở các mẹ. 
  • Thói quen ăn uống thất thường và lượng đường trong máu thấp cũng sẽ khiến các mẹ bầu cảm thấy buồn nôn và nôn khi mang thai.
  • Khi mang thai hệ thần kinh của mẹ bầu rất nhạy cảm, do đó khi ngửi phải các mùi vị khó chịu, thực phẩm nặng mùi sẽ kích thích vị giác khiến chị em buồn nôn.
  • Do yếu tố di truyền.

Nguyên nhân bị ốm nghén khi mang thai ở mẹ bầu

Bên cạnh đó, một số trường hợp thai phụ bị ốm nghén nặng khi mang thai, nguyên nhân thường xuất phát từ những yếu tố sau: 

  • Mang thai đôi hoặc nhiều hơn sẽ khiến cho nồng độ hCG, estrogen hoặc các hormon khác trong cơ thể mẹ cao hơn và gây ra tình trạng ốm nghén nặng hơn mức bình thường. 
  • Người có tiền sử mẹ hoặc chị/em bị ốm nghén nặng khi mang thai. 
  • Người đã từng bị ốm nghén nặng trong lần mang thai trước
  • Người thường bị buồn nôn và nôn khi đi tàu xe
  • Người có tiền sử buồn nôn hoặc nôn khi dùng thuốc tránh thai
  • Người có tiền sử đau nửa đầu
  • Do mang thai bé gái

Mẹ bầu buồn nôn và ốm nghén bao lâu khi mang thai?

Buồn nôn và nôn là 2 biểu hiện ốm nghén phổ biến và gây khó chịu cho các mẹ bầu. Và thường các mẹ không biết được hiện tượng ốm nghén bắt đầu từ lúc nào và kéo dài trong bao lâu.

Thường các mẹ bầu sẽ ốm nghén bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 khi mang thai. Tuy nhiên cũng có những trường hợp có biểu hiện ốm nghén sớm ở tuần thứ 4 và có xu hướng nặng hơn trong những tuần tiếp theo.

Theo chia sẻ của chuyên gia, có đến 91% chị em bị ốm nghén ở 3 tháng đầu thai kỳ. Phần lớn các trường hợp mẹ bầu sẽ cảm thấy tình trạng ốm nghén dịu đi sau tuần thứ 14. Nhưng cũng có những trường hợp phải mất thêm một vài tháng mới trở lại bình thường. Thậm chí có những trường hợp tình trạng buồn nôn và ốm nghén kéo dài suốt cả thời kỳ mang thai.

ốm nghén bao lâu khi mang thai

Ốm nghén có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Các cơn ốm nghén có thể từ nhẹ đến nặng. Nếu kéo dài tình trạng bị ốm nghén nặng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Còn các cơn ốm nghén nhẹ, thỉnh thoảng nôn mửa thì chị em không cần quá lo lắng, đó là dấu hiệu bình thường.

Ngay cả khi mẹ bầu không tăng cân trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì vẫn không xảy ra vấn đề gì nếu mẹ không bị mất nước và vẫn giữ được lượng thức ăn cho cơ thể. Hầu hết các trường hợp mẹ bầu sẽ sớm thèm ăn trở lại và tăng cân.

Tuy nhiên với những trường hợp ốm nghén nặng, bị nôn mửa liên tục thì mẹ bầu cần tìm cách khắc phục.

Các mẹ nên đi thăm khám để được các bác sĩ tư vấn tình trạng sức khỏe. Tránh để bị dẫn đến các nguy cơ rối loạn nước, điện giải cho cơ thể. Gây ra thiếu chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Có thể dẫn đến nguy cơ sinh non, con sinh ra nhẹ cân.

==> Tìm hiểu thêm: Cách chữa ốm nghén cho mẹ bầu tốt nhất cùng chuyên gia giỏi

Mẹ bầu cần làm gì khi bị ốm nghén

Theo các chuyên gia sản phụ khoa, để khắc phục tình trạng ốm nghén khi mang thai, các mẹ bầu nên chú ý đến những vấn đề sau:

Tâm lý là một yếu tố khá quan trọng trong việc đối phó với tình trạng ốm nghén. Tình trạng nôn mửa kéo dài sẽ khiến cho nhiều mẹ chán nản. Chính vì thế, các mẹ hãy cải thiện tâm lý đó của mình bằng cách:

  •  Suy nghĩ tích cực
  •  Giữ tâm lý thoải mái, không nên quá lo lắng, ám ảnh bởi những cơn ốm nghén. Vì điều này chỉ khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
  •  Tìm kiếm sự chia sẻ từ chồng và người thân, không nên tự chịu đựng một mình.
  •  Nếu muốn cảm thấy an tâm hơn, các mẹ có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn tình trạng của mình.

Ốm nghén khi mang thai nên ăn gì

Chế độ ăn uống khi bị ốm nghén

  • Nên chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ, không nên cố ăn quá nhiều lượng thức ăn trong một bữa. Có thể ăn nhẹ trước khi đi ngủ.
  • Uống nước cam, nước ép cà chua hay đu đủ chín để làm giảm tình trạng buồn nôn.
  • Chọn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, ít mỡ, không gây ngán.
  • Tránh ăn các loại đồ ăn có mùi nồng, tanh, thức ăn tái sống vì nó có thể khiến cho tình trạng ói mửa thêm trầm trọng. Tốt nhất mẹ bầu nên ăn thức ăn lạnh và có mùi thơm dịu.
  • Mẹ bầu bị ốm nghén nặng thường dễ nôn ói, khiến cơ thể bị mất nước. Do đó, các mẹ nên uống nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng khử nước. Tốt nhất các mẹ nên uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
  • Trong trường hợp mẹ bầu bị nghén quá nặng, nôn mửa nhiều khiến cơ thể bị mất nước thì nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc kịp thời.

Lối sống, sinh hoạt bị ốm nghén khi mang thai nên chú ý

  • Mẹ bầu nên ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm và nghỉ ngơi khi nào cảm thấy mệt. Để tránh bị suy kiệt sức lực của mẹ. Để có thể tăng cường sức đề kháng, chống chọi với hiện tượng buồn nôn, ốm nghén.
  • Mỗi ngày, mẹ bầu nên dành khoảng 15 phút để tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hay đi bộ. Điều này sẽ giúp các mẹ cải thiện tiêu hoá, hấp thụ thức ăn dễ hơn và giảm buồn nôn. 
  • Sáng sớm sau khi ngủ dậy, chị em nên ở lại giường một lúc để hạn chế bị chóng mặt.
  • Nên tránh những nơi nhiều khói, bụi, môi trường ô nhiễm, có nhiều mùi lạ
  • Hãy kết hợp việc ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khỏe tốt.

Chữa ốm nghén, buồn nôn bằng cách nào?

Nếu mẹ bầu đã thử nhiều cách nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng ốm nghén này. Các mẹ nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn.

Tại đây, mẹ sẽ được bác sĩ thăm khám và làm các xét nghiệm để xác định mẹ có bị rối loạn điện nước, điện giải hay thiếu máu không? Nếu bị thiếu sẽ được bác sĩ tư vấn truyền dịch hoặc chất điện giải để tránh bị thiếu hụt cho cơ thể.

Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ cân nhắc cho mẹ bầu sử dụng một số loại thuốc chống nôn ói mà không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Tùy vào từng nguyên nhân mà bác sĩ sẽ áp dụng các chữa trị phù hợp.

Những cơn buồn nôn, ốm nghén khi mang thai chắc chắn sẽ mang đến nhiều phiền toái cho các mẹ bầu. Nó chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, các mẹ không quá lo lắng. Lúc này, mẹ nên chú ý sức khỏe, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt là thăm khám định kỳ đúng lịch, để nắm bắt được quá trình phát triển của thai nhi.

Copyright 2019 © Thiết kế website Hà Nội bởi Hello Koka